Bien dormir

Vous allez à l’école, vous avez un emploi à temps partiel,  vous voulez voir vos amis.  Au travers des devoirs et des sorties, les heures de sommeil ne sont pas toujours une priorité, pourtant elles devraient avoir une place importante.  Une adolescente normale a besoin d’environ huit heures de sommeil par nuit,  certaines encore plus.  Mais en dessous de la barre des huit heures, le corps manque de sommeil.  Le corps a besoin de se reposer, surtout si vous évoluez avec un horaire bien rempli. Assurez vous de dormir suffisamment afin de ne pas brûler la chandelle par les deux bouts. 

Prenez le temps de rechargez vous batteries!!

Commentaires (1)

1. Sophie D. 05/01/2010

c'est tlm vrai
depuis que je me couche plus tôt, je me sens vrm mieux
merci!

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