Bien manger

Dans le même ordre d’idée que le sport et le sommeil, votre alimentation est ce qui vous fournit votre énergie pour passer au travers de votre journée.  Bien manger est la base du bien-être; Comment voulez-vous avoir de bonnes notes à l’école et vous épanouir socialement si vous avez toujours faim ou si vous vous nourrissez exclusivement de malbouffe??  Chaque repas devrait contenir les quatre groupes alimentaires afin de fournir à votre corps les nutriments dont il a besoin pour fonctionner.  Mais votre meilleur allié est encore la modération, même le chocolat est bon pour la santé lorsqu’il est consommer en petite quantité. Le plus important c’est de manger lorsque l’on a faim, quitte à prendre plusieurs collations si vous en sentez le besoin, mais de grâce les filles ne vous privez pas!!

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