Faire du sport

Faire du sport a des impacts sur toutes les sphères de la vie. Même si au début, il faut se «botter le derrière» afin de se motiver, par la suite on a plus d’énergie et quitter notre télévision ou notre ordinateur pour aller s’entrainer devient moins difficile.  Pas besoin de s’inscrire dans un gym, il vous suffit de sortir marcher ou bien d’aller faire quelques longueurs à la piscine municipale. Vous pouvez aussi vous inscrire à une activité avec une copine, allez faire de la danse ou de l’auto-défense.  Peu importe le sport, en autant que vous aimiez le pratiquer et qu’il vous fasse dépenser un peu d’énergie.  Par la suite, vous aurez plus de facilité à vous concentrer en classe et vous dormirez mieux, vous vous sentirez mieux dans votre peau et prendrez de l’assurance.

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